女優の風吹ジュンさんは、４０歳で離婚した後、二人の子供を養うため、女優として地位を確立しようとスケジュールを仕事で埋め尽くしました。
朝、昼、夜に１５分や３０分といった仮眠をとって仕事を続けるという、無茶な生活を続けたのです。
それでも４０代は何とか乗り切れたのですが、５０代に入ってからひどく疲れやすくなりました。
（このコンテンツは雑誌「ためしてガッテン」vol.24 ２０１４年秋号１２～１５ページを参考にしています）
それまでは仕事が続いても気力でどうにかなっていたのに、５０代からは疲れてやる気がなくなってしまうことも。
どうしたものかと医師に相談したところ、ホルモンバランスの低下が原因らしい、とわかりました。
それから体調を回復させるべく、食事内容を見直し、運動も始めることにしました。
具体的には・・・
・体質的に消化しにくい食品を調べてそれを口にしない
・身体の中心を鍛えるピラティスを行う
・・・といったことです。
ピラティスでは小さなバランスボールに座ったり、片足立ちでバランスをとるなどして、背骨まわりや腰周辺の筋肉を鍛えます。
こうした努力の結果、チベットの奥地を旅できるほど体力が回復しました。
チベットの標高５千メートル近い奥地を、２４時間旅するなど、いまでは年一回旅をしているそうです。
風吹さんいわく、「４０代より、いまのほうがずっと体力がある」のだとか。
