「心臓・血管・血液」の記事一覧
献血は時間がかかる?誤解とオススメポイント 200~400mlならサクッと終わります
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冬になると、風物詩のように語られるのが「医療用血液の不足」です。献血する人が減ってしまうのです。
小山一夫氏 足先の冷え対策「全身がポカポカ」 ニンニクのはちみつ漬け作り方も
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クンダリーニJP代表で「火の呼吸」を提唱している小山一夫さんが、足の先から血行を良くする簡単な運動を紹介されていました。
献血でわかること・わからないこと 実は大事なことが把握できない?でもオススメ
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私のメルマガで何度かお知らせしていたように、私は以前定期的に献血をしていました。(現在は諸事情により献血はできていません) 献血により把握できる項目数は多いのですが、献血でわからないことも当然あります。
筋トレや運動直後の入浴は疲労回復を妨げる 似た理由で飲酒後も…
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筋トレや運動の直後に入浴するのはあまり良くありません。 汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも30分くらいは間をあけたほうが良いようです。