健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「水泳上達」の記事一覧

再び泳ぎ始めた頃の話 完結編 ある程度泳げるようになったら 私の目標

前ページまでに、遠泳をするにはこんな感じならどうでしょうか?という提案をしてみました。   こうしたやり方を続けた結果、私の泳ぎはどんなものかというと、現在では週に一回(主に金曜日の夕方)クロールで40分、連続 […]

クロールで遠泳すると 呼吸器と肩周りの筋肉にこんな変化が

さて、前ページまでで紹介した方法を続けていると、そのうち目標の距離を全てクロールで泳げるようになると思います。   ある程度の距離(私のイメージでは1kmくらい)を泳いでいると筋肉や心肺機能も発達してきて、体の […]

読みました平井伯昌コーチの「知識ゼロからのスイミング入門」

ご存じ、平泳ぎ金メダリスト北島康介選手のコーチ、平井伯昌氏のスイミング入門書です。私はこうしたスイミングハウツー書をいくつか読んでいます。   水泳に限った話ではないかもしれませんが、ハウツー書を読んでいると、 […]