私はこれまで、いくつかのサプリメントを試してきました。
 
ずっと飲み続けているものもあれば、飲んだり飲まなかったり、といったものもあります。
 
ここではその中で「体調がいいのはこのサプリを飲んでるからかな?」と感じたものを挙げてみます。

サプリメントは、しばらく続けて飲まないと実感は得られないので、一つのサプリメントのおかげと特定するのは難しいのですが、そのへんも考慮の上参考にしてください。
 
■スピルリナ
私が以前に比べて風邪をひかなくなった原因のひとつは、間違いなくこのスピルリナだと思っています。免疫力については私はてきめんに実感できました。
 
日本ではいまいちメジャーではないようですが、アメリカではとてもよく知られたサプリだそうです。
 
いまだに続けてずっと飲んでます。「風邪をひきやすい」という方には、私はお勧めします。便秘気味の方にもイイのではないでしょうか。
 
スピルリナのチラシを見ると、よく「お肌の調子が気になる方に」と強調されています。私自身も、いまのところ目立った肌トラブルには悩まされていません。
 
 
■アミノ酸
わたしは「MUSASHI」というブランドの粉状のアミノ酸をたまに飲んでます。
 
スポーツ選手が飲むタイプで、150グラムで6000円(少しずつ飲むので、私の場合これで3か月分くらいです)と目が飛び出るほど高いのですが、続けて飲んでます
 
スポーツ用品店で購入できます。
 
 
アミノ酸を飲んで感じる実際の効果としては・・。
 
 
・疲れにくくなる
仕事の最中、就寝前、起床直後などに飲むと、不思議と疲れません。「きついなー」感じたあとでも、もうひとがんばりできる感じです。個人的には、朝からイライラしなくなりました。
 
・トレーニング後の筋肉痛が少ない
私の場合、プロテインよりも筋肉痛を抑える効果が強い気がします。
 
 
・・・といったものがあります。
 
 
「MUSASHI」のカタログには、肌、爪の荒れがなくなった、怪我が早く治った、癖になっていた肉離れが起きなくなった、などが体験談として載っています。私も同感です。
 
 
また「MUSASHI」シリーズは「筋肉修復」「脂肪を減らす」といった目的別に数種類あります。定期的に運動をしている方は、一度試してみてはいかがでしょう。
 
 
※追記
このコンテンツを作って以後、私は「ムサシ」を飲まなくなり、代わりにこの「アミノバイタル」を飲んでいます。
 
アミノバイタル 30本入箱
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