肌に良いことまとめ

このコンテンツでは、いわゆる「お肌に良いこと」を集めています。
 
肌は体の健康度が反映される場所です。肌を見れば栄養状態、内臓の調子、紫外線など外部の影響などがある程度わかります。
 
ここで取り上げている以外にも、体に良いこと=肌に良いことと考えて、いろいろ実践してみてはいかがでしょうか。

◆◆目次◆◆
肌断食
入浴関連アイテム
佐伯チズさんの本
 
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◆肌断食
肌断食とは、簡単にいえばノーメイクで過ごすことです。
 
ファンデーションはもちろん、クレンジング剤や化粧水などのいわゆる化粧品を一切使いません。
 
スキンケアの類を控えることで肌の持つ保湿機能を高めることをいいます。
 
女優さんやモデルさんも定期的に肌断食を行い、肌のコンディションを整えているようです。
 
メイクをしないので、朝の洗顔は人肌程度のぬるま湯ですすぐだけ、夜は無添加のせっけんをよく泡立てて優しくなでるように洗うだけです。
 
寒くなって目元や口元などが乾燥すると口元などが乾燥して粉がふいたり、ひび割れしたりします。そういう場合にのみ、保湿剤を使ってもOKです。
 
その場合は100%植物成分のものを使いましょう。
 
 
紫外線が気になるなら、SPF10程度の軽い日焼け止め乳液とフェースパウダー程度にとどめます。
 
 
肌断食はできれば2週間ほど続けるのが理想ですが、週末だけでも効果があります。
 
 
「いつも使っている化粧品がしっくり来ない」
「保湿ケアをしてもなかなか肌が潤わない」
「Tゾーンの皮脂が多い」
「肌の乾燥がひどい」
 
 
という場合は一度肌断食を試してみてはいかがでしょう。
 


◆入浴関連アイテム

 
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◆佐伯チズさんの本

 
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