禁煙を成功させるのはなかなか難しく、それだけに世の中には様々な禁煙法があります。
最近はクリニックで「禁煙外来」も受診できますし、禁煙ガムなどの禁煙アイテムも販売されています。
そうした対策のほか、ちょっと珍しい禁煙法を目にしたので紹介します。
特に女性向け？な禁煙法
「珍しい禁煙法」とは、それ自体が禁煙につながるのではなく、いわば「禁煙を成功させるために自分を追い込む方法」ですね。
その方法とは
「歯を全て白くすること」
です。
ある女性が禁煙を成功させるため、自分の歯を全てホワイトニングで白くしたそうです。歯の白さを保つため、意地になって禁煙を続けたのです。
女性で喫煙習慣のある人も多いですよね。
私は、タバコを吸っている女性を見ると幻滅するタチなので、街や車の中で喫煙している女性が目につくだけかもしれませんが・・・。
喫煙のデメリット 健康と美容の敵
男性に限らず、女性にとってももちろん喫煙は百害あって一利無しです。
健康への害だけでなく、特に女性は美容面でもタバコは大敵です。
まず、タバコは肌にダメージを与えます。
アメリカの調査では、喫煙者ほどしわ、しみ、たるみ、くすみなどが多いという結果が出ています。これは男女共通の傾向です。
一日あたりの喫煙本数が多くなるほど、しわやしみの度合いは当然ひどくなります。
また、タバコによって発生する活性酸素がコラーゲンとエラスチンを損傷させるので肌の弾力が失われるという報告もあります。
タバコは薄毛も引き起こしてしまいます。
タバコを吸うと血管が収縮するため、頭皮の血行が悪くなるからです。頭皮に限らず、血行が悪くなって体に良いことなどありません。
女性の薄毛が増えているそうで、私としては栄養不足（特にたんぱく質不足）と共に女性の喫煙が多いことも原因だと考えています。
