「腹筋」の記事一覧
ドローインのやり方・効果 日常生活で意識するなら
- 更新日:
- 公開日:
ドローインは「ターザン」などの筋トレ系雑誌や、テレビでも特集が組まれていて、一般にもだいぶ知られるようになってきました。 ドローインの定義の一例としては、 「お腹をおもいっきり凹ませた状態で、 […]
後藤理沙さんのダイエット ダンベルクロス腹筋
- 更新日:
- 公開日:
タレントの後藤理沙さんは以前「2ちゃんねる」に「ただのデブ」「劣化してる」など、とんでもない中傷を書かれたことがありました。 ショックを受けたものの、「見返してやる!」とダイエットに一念発起。 […]
手島優さんのサプリ 腹筋背筋 ダイエットのコツ・目標設定
- 更新日:
- 公開日:
グラビアアイドルの手島 優さんは「サプリおたく」で、毎月3万円以上をサプリメントに費やします。 お父さんが薬剤師だったので、実家には昔からカゴ一杯のサプリが常備されていました。 高校時代には体 […]
森田健作さんの健康法 ジョギングや腹筋 和食
- 更新日:
- 公開日:
元国会議員でもある俳優の森田健作さん(身長175cm 体重72kg 剣道2段 タバコは吸わない)は朝4時半~5時に起床後、2kmほどジョギングをしてから入浴し、朝食をとります。 朝食のメニューはもちろん和食 […]
ピラティスの体験レッスン受けました 体幹の運動 肥満解消には?
- 更新日:
- 公開日:
ピラティスの無料体験に参加しました。 友人がピラティスのインストラクターをしており、「無料レッスンに来ない?」と紹介されたのです。
ブルワーカー使ってます 3 腹筋 上腕二頭筋 大胸筋にキク動作
- 更新日:
- 公開日:
ブルワーカーを使ったトレーニングで、気に入っている動作を紹介します。 個人的にはなかなか効果があると考えています。 ・前のページへ ・最初のページはこちら いずれも呼吸を止めない […]