健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「疲労回復」の記事一覧

食に無頓着だった毛利衛さん 梅干し活用 コレステロールを下げるには?

元宇宙飛行士で現在は日本科学未来館館長の毛利衛さんは、以前は食への関心が非常に低かったそうです。 (このコンテンツは2010年に作成しています)   「栄養が補給できれば、錠剤ひとつで食事を済ませたい」と考えて […]

ハーブティーの効果や栄養 アベベ選手も愛飲

一昔前まで、お茶系嗜好品といえば「緑茶 コーヒー 紅茶 麦茶」くらいしか私は思いつきませんでした。   しかし最近は「お茶」と名のつく飲料はそれこそ無数に市販されています。   ペットボトルで様々なお […]

筋トレや運動・飲酒直後の入浴は

筋トレや運動直後の入浴はあまり良くないそうです。   汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも30分くらいは間をあけたほうが良いようです。   運動直後は老廃物の […]

サッカー日本代表 炭酸風呂で疲労回復

06年のサッカーワールドカップでは、日本代表の疲労を和らげるための秘密兵器に「炭酸風呂」が使われました。   日本代表のメディカルチームが選手の疲労を残さないための研究を続けてきたところ、絶大な効果がデータで実 […]