筧利夫さんの体調・体型維持法 玄米朝食や運動 公開日:2022年4月30日 俳優・男性タレント 俳優の筧利夫さんは、どんな役で呼ばれても対応できるよう、体調・体型の維持には細心の注意を払っています。 (このコンテンツは雑誌週刊現代 2017年3/11号(Amazon)187~191ページを参考にしてい […] 続きを読む
小松菜ベースのスムージー(奥さんお手製)が朝食 北原照久さん 公開日:2022年4月28日 文化系有名人 玩具コレクターの北原照久さんは毎日5時30分前後に起床します。 朝食は、奥さんお手製のスムージー(大きなグラス一杯分)です。 続きを読む
食事の健康関連本 更新日:2021年2月16日 公開日:2019年4月20日 各種療法・医療 現代の日本人は食べ過ぎである、と長いこと指摘されています。 いま日本人を悩ませている不調の多くは、食べ過ぎが原因であるとの主張もあります。 「食べる量をとにかく減らせば良い」というわけではあり […] 続きを読む
朝食の効果 大人にも子供にも バランスが大事 更新日:2021年2月8日 公開日:2019年3月19日 スポーツ・運動・習慣 以前熊本のローカル番組を観ていたらMCの人が 「最近は学校から『子供さんには朝食を作ってあげてください』なんてプリントが配られるんですよ」 というエピソードを紹介していました。 […] 続きを読む
幕内秀夫氏「粗食で生き返る」を読みました 40歳代の自己防衛10ヶ条 更新日:2021年2月1日 公開日:2019年1月17日 この本読んでみました 幕内秀夫氏の「粗食で生き返る (レビューあり)」を読みました。 その中で、食生活に対する意識を高める最低限のポイントとして「40歳代の自己防衛10カ条」が挙げられています。 続きを読む
真木よう子さん「心配はムダ」運動は?[マキマコスプレ動画] 更新日:2022年3月25日 公開日:2018年11月17日 女優・女性タレント・モデル 女優の真木よう子さん現在、運動を全くしていません。 (この記事は雑誌「ターザン」2011 9/11号 No.588 141ページを参考に、2011年に作成しています) 以前ジムに通っていましたが、すぐに行か […] 続きを読む
健康習慣チェック8項目 更新日:2021年1月14日 公開日:2018年11月9日 スポーツ・運動・習慣 健康習慣をチェックする項目はこれまでに新聞やテレビなどでいくつもとりあげられてきました。 ここでもひとつ紹介します。 続きを読む
市田ひろみさん食事のこだわり 更新日:2021年1月4日 公開日:2018年10月17日 文化系有名人 服飾評論家の市田ひろみさんは、食事に関してずっと心がけていることがあります。 それは「朝食を必ず食べる」ということ。 講演会だけで年間100回、また海外にも毎年10回ほど出かけるなど非常に多忙 […] 続きを読む
田川寿美さんの体質改善 朝食を習慣に 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月2日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の田川寿美さんは入浴前にスクワットを20回行っています。 以前はすぐにカゼをひき、胃腸が弱くて腹痛もよく起こしていたそうです。 これはいかんと生活改善を心がけ、早起きと朝食を必ず食べること […] 続きを読む
内野聖陽さんの食事・睡眠 アイマスク・耳栓使用 更新日:2020年9月13日 公開日:2018年7月15日 俳優・男性タレント 俳優の内野聖陽(うちの まさあき)さんは、「朝食絶対派」です。 仕事柄、起床時間はまちまちですが、朝食は必ず食べるようにしています。 脳に糖分が行かないと集中力が出なくなり、「朝メシとらないと […] 続きを読む