サンプラザ中野さんの食生活や運動・サプリ・お酒 避けている食品についても 更新日:2023年12月9日 公開日:2016年4月13日 食物全般 サンプラザ中野さんは芸能界でも一、ニを争う健康オタクです。 続きを読む
「少食」で栄養不足になってはダメ 長寿者は三食食べる人が多い 更新日:2023年12月9日 公開日:2016年4月13日 食物全般 「少食が健康に良い」のはよく知られていて、「一日一食」もしばしば話題になります。 続きを読む
西式健康法の本からQ&A 本当に朝食抜きが良い?子供は?水はどれくらい飲む?など 更新日:2023年12月7日 公開日:2016年4月12日 食物全般 「断食博士の『西式健康法』入門―病気にならない秘訣 甲田光雄 監修」という本を読みました。 続きを読む
南雲吉則医師の食事メニューと空腹による若返り[関連動画] 更新日:2023年12月6日 公開日:2016年4月10日 食物全般 雑誌「クロワッサン」の2012年5月25日号に、南雲吉則医師の食生活についての特集がありました。 続きを読む
森美智代さん 断食のきっかけは難病 青汁一杯で栄養は足りてる?(足りてません) 更新日:2023年12月6日 公開日:2016年4月10日 食物全般 以前私のメルマガで、ルネサンス期に超少食を実践したルイジ・コルナロという人物について記事にしました。 その中で、コルナロが少食について語った講話をまとめた「無病法(Amazon)」という書籍を紹介しています […] 続きを読む
南雲吉則医師 日常生活で体を動かす 一日一食のポイント 更新日:2023年12月2日 公開日:2016年4月7日 食物全般 前のページはこちら 南雲医師は睡眠を重視していて、特に夜10時から深夜2時までの時間帯は「ゴールデンタイム」としています。 続きを読む
カイヤさんの食 スー族の習慣一日一食 病気になったら断食 更新日:2023年12月1日 公開日:2016年4月7日 食物全般 雑誌「婦人公論」に、南雲吉則医師とタレントのカイヤさんの対談が載っていました。 続きを読む
偉人たちの大食戒め 沢庵和尚 杉田玄白 棚橋絢子 御木本幸吉 更新日:2023年11月29日 公開日:2016年4月4日 食物全般 別コンテンツでも紹介している本「日本史偉人『健康長寿法』」から、大食を戒める偉人たちの言葉をまとめます。 続きを読む
カロリー制限による健康効果 その理由とどれくらい制限する? 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月2日 食物全般 カロリー制限について、最も多く耳にするのは「寿命が延びる」という効果ではないでしょうか。 続きを読む