ピラティスに関する知識 ちょっと意外だったことも 更新日:2021年2月1日 公開日:2019年1月16日 スポーツ・運動・習慣 最近ちょっと気になっている健康法に「ピラティス」があります。 芸能人やハリウッドセレブの健康に関する記事では非常に良く目にするようになりました。 これだけ流行していながら、実は私はピラティスに […] 続きを読む
谷川武教授 睡眠時無呼吸症候群(SAS)検査システム 子供にも発症 更新日:2021年1月27日 公開日:2018年12月17日 呼吸器系 筑波大学の谷川武教授は、睡眠時無呼吸症候群(SAS)を効率的に検査できるシステムを開発しました。 センサーを口と鼻に睡眠中装着し、息の流れを測定するしくみです。 費用は一回5千円程度です。 ( […] 続きを読む
肺の残気 朝から排出してやる気向上 私のやり方 更新日:2021年1月12日 公開日:2018年11月5日 呼吸器系 肺には、空気の出し入れだけでなく、一定量の空気を常にためておく機能もあります。 肺に常にためられているこの空気を「残気」といい、成人の肺の中には常に1.5リットルほどの残気が残っています。 中 […] 続きを読む
どうきの発作を鎮める方法 目を押さえる 更新日:2021年1月10日 公開日:2018年10月30日 心臓・血管・血液 心拍数が多くなったり、脈拍のリズムが乱れて息苦しさなどを感じる「どうき」は、運動後あるいは不安やストレスを感じた時に多く発症します。 しばらく安静にして呼吸を整えるなどすれば治まることが多いですが、あまりに […] 続きを読む
ヨガでストレス解消 鼻の穴左右の違い ゴルフヨガとは? 更新日:2020年10月16日 公開日:2018年8月26日 スポーツ・運動・習慣 私が通っている熊本県立体育館では、「ライブ」というフリーマガジンが配布されています。 そのvol.32でヨガが特集されており、「ビジネスシーンに役立つ、ヨガのススメ」として、綿本彰さんの記事がありました。 続きを読む
マスクの常用は良くないのでは?管理人の考え 更新日:2020年10月8日 公開日:2018年8月14日 管理人むらおの考え 今回はマスクについて私見を書いてみます。 近年マスクをしている人が増えました。特に寒い季節になると、女性はかなりの割合でマスクをしているようです。 感染症が流行する時期であれば、マスク着用の人 […] 続きを読む
美肌・美魔女の代名詞 永作博美さんの偏食克服と健康習慣[CM動画あり] 更新日:2020年10月2日 公開日:2018年8月7日 女優・女性タレント・モデル 女優の永作博美さんは、小さい頃は大変な偏食家でした。 肉や生魚だけでなく、エビ、カニなどの甲殻類、キノコ類も食べられませんでした。 本人いわく 「ご飯と味噌汁、食べられる野菜だけ […] 続きを読む
前田典子さん 深い呼吸や体重キープの秘訣 更新日:2023年12月10日 公開日:2018年6月11日 女優・女性タレント・モデル モデルの前田典子さんは2013年現在47歳で、そろそろ更年期かも?という年齢ですが、25年間体型は変らず、老眼や白髪もありません。 ホルモンバランスを乱さないために、豆乳を欠かさず飲んでいます。 続きを読む
フィッツスポーツ セントテーピング通販 着ける場所の探し方 更新日:2024年4月9日 公開日:2018年5月5日 スポーツ・運動・習慣 フィッツスポーツ セントテーピングは、香りの効果でスポーツのパフォーマンスを上げるための「香る鼻腔拡張テープ」です。 脳科学が専門の杏林大学の古賀良彦名誉教授の監修により開発されました。 続きを読む
睡眠時無呼吸症候群 チェック項目や治療法 心臓病リスクとの関連も 更新日:2024年3月25日 公開日:2018年4月14日 呼吸器系 日本における睡眠時無呼吸症候群(SAS)の患者数は、およそ200万人とされています。 続きを読む