オレンジジュースの健康効果 楽天市場やヤフーショッピングへのリンクも

柑橘系のジュースは、腎結石の予防になることは時々テレビなどでも言われています。これはかんきつ類に含まれているクエン酸に結石を防ぐ働きがあるからです。
 
アメリカの研究によると、結石を防ぐこの作用はオレンジジュースが強く、レモネードにはほとんど期待できないそうです。
 

ポン ポンジュース 1L×6本
ポン ポンジュース 1L×6本
 
私の場合、オレンジジュースは筋トレ後に飲むのが定番になっていました。身体を動かした後の炭水化物補給ですね。
 
筋トレ

自販機で100%オレンジジュースを買って飲み、炭水化物補給

ジムから車で自宅へ帰る

(15~20分経過)

自宅へ帰ったらアミノ酸やプロテインでたんぱく質補給

 
という流れが鉄板でした。
 
車で自宅へ帰っている時間を空けることで、アミノ酸サプリメントの吸収を妨げないようにするわけですね。
 
アミノ酸サプリについてはこちらのコンテンツをご覧ください。
 
楽天市場のオレンジジュース一覧です
こちらはヤフーショッピングのオレンジジュース一覧です
 

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