おかもとまりさんの偏食克服や片頭痛対策 心の病気と回復動画も 更新日:2020年9月20日 公開日:2018年7月25日 女優・女性タレント・モデル ものまねタレントのおかもとまりさんは高校3年生まで、お米、生魚、生野菜を食べられませんでした。 しかし高校3年生のとき、一緒にファミレスへ行った友人がサラダを食べているのを見て「かっこいい!私もああなりたい […] 続きを読む
フコイダン がんや発毛 胃のピロリ菌にも 更新日:2020年9月20日 公開日:2018年7月25日 海産物・魚介類 フコイダンはコンブやもずく、わかめ、ひじきなどの褐藻類に含まれる粘性多糖類(食物繊維の一種)です。 一時期は北海道特産の「ガゴメコンブ」に含まれるフコイダンが特に注目されました。(フコイダンは海藻類だけでな […] 続きを読む
シェリーさん・光井愛佳さん 脚を骨折 必要な栄養素は? 更新日:2023年6月19日 公開日:2018年7月24日 骨・関節 健康情報に目を通していると、女性が体調の悪さを訴える場合・・・ 1 ダイエットを意識して栄養が足りていない 2 運動不足で筋肉量が足りない のいずれかが原因であるケースが多いことに気づきます。 […] 続きを読む
焼酎が二日酔いになりにくい理由とプリン体の量 更新日:2020年9月20日 公開日:2018年7月24日 飲み物 焼酎はプリン体が少ないのが特徴です。(プリン体については、下の記事もご覧下さい) 痛風気味だがお酒がやめられないという場合、焼酎がおすすめです。 私の友人に大変な焼酎ファンがいます。 続きを読む
永作博美さんの筋トレや入浴・食事[CM集動画あり] 更新日:2022年3月21日 公開日:2018年7月23日 女優・女性タレント・モデル 女優の永作博美さんは「何をするにも筋肉が大切」と考えています。 役者を続けるには根幹の筋肉が必要で、筋肉が落ちる年齢ということもあり、現在は身体を作り直している最中です。 (このコンテンツは雑 […] 続きを読む
ジャイアンツ東野投手の禁酒 アルコールの影響 筋肉を分解 更新日:2020年9月20日 公開日:2018年7月23日 野球選手 プロ野球読売巨人軍の東野投手は、平成24年(2012)の元日から禁酒することになりました。 前年末のチームの食事会で、軽い冗談のつもりで「来年は酒をやめようかな」とつぶやいたのを、近くにいた内海投手や阿部選 […] 続きを読む
血糖値の上昇を抑える「笑い」と食べ方 食前の牛乳・野菜 更新日:2022年11月1日 公開日:2018年7月23日 心臓・血管・血液 糖尿病を防ぐには、血糖値をできるだけ(急激に)上げないことがポイントになります。 続きを読む
宮沢りえさんの運動・睡眠・食事 ゴマを携帯・変わったお寿司 更新日:2024年1月26日 公開日:2018年7月22日 女優・女性タレント・モデル 女優の宮沢りえさんは、体型に対するこだわりは実はあまり強くないそうです。 続きを読む
高田里穂さんのダイエット[仮面ライダーオーズ イベント動画も] 更新日:2021年11月22日 公開日:2018年7月22日 女優・女性タレント・モデル 「仮面ライダーオーズ」でヒロイン役を演じた高田里穂さんは、仮面ライダーの撮影が終わってから生活を見直し、5~6kgダイエットしました。 食事はフルーツと野菜をメインにし、特に朝は バナナ リン […] 続きを読む
ルイジ・コルナロ「無病法 極少食の威力」読みました 食事量を減らすと 更新日:2020年9月20日 公開日:2018年7月22日 この本読んでみました 「無病法 極少食の威力」という本を読みました。 タイトルどおり、少食による健康維持を説いた本です。 「無病法」(Amazonレビュー多数あり) 著者はなんとイタリアルネサンス期の貴族で、ルイジ […] 続きを読む