実は減っている？たんぱく質摂取量 厚生労働省の調査
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現在日本の食生活といえば「高タンパク・高脂肪」であり、生活習慣病の原因になっている、というイメージがないでしようか？ ところが、先日目にしたデータによると、近年の日本人のたんぱく質摂取量は減り続けていたよう […]
ウエンツ瑛士さんの筋肉トレーニング 独自の全裸勉強法
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タレントのウエンツ瑛士さんは「完全にインドア派」だそうで、用事がなければ自宅にずっと引きこもりかねないそうです。 食事も冷蔵庫の残り物で適当に済ませてしまいます。 なので休日には、朝からバッグ […]
しもやけ私の治し方や予防法 ビタミンEサプリやお風呂での対策
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当コンテンツをエントリーしている時点ではかなり気温も高くなっており、思いっきり季節外れの感があるのですが、以前こんな報道を目にしました。
母乳育児のメリット 子供のおねしょや肥満予防 精神安定も
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米国ニュージャージー州ロバート・ウッド・ジョンソン医科大学の調査によると、母乳で育てた子供はおねしょをしにくくなるそうです。 米国の医学誌「小児科」０６年７月号に発表されました。
壇蜜さん 日本舞踊で運動・料理好き［CM動画あり］
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タレントの壇蜜さんが朝起きて最初にやるのは、ベッドの上での「伸び」です。 ベッドの端から端まで転がりながら、１～２分間思いっきり伸び続けます。 本人いわく エクササイズにはなっていないでしょう […]
ＴＲＸサスペンションAmazon通販 自宅トレ効果口コミあり
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ＴＲＸサスペンションは、海軍特殊部隊の司令官を務めていたランディ・ヘトリック氏により開発されました。 重力と自体重を活用し、全身を効率よくトレーニングできるエクササイズキットです。
山田孝之さん 映画ウシジマくんの役作りに筋トレ・鳥のささみ
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俳優の山田孝之さんは、２０１２年８月公開の主演映画「闇金ウシジマくん」の役作りのため、筋トレに没頭しました。 ジムには行かず、腕立て伏せと腹筋を毎日200回行い、撮影現場でも時間があると懸垂などをして、筋肉 […]
マラソン用テーピング まずは足裏に 初心者にもおすすめの効果あり
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近年はご当地マラソン大会が花盛り。 結構な数の大会が各地で開催され、いずれも参加者は多く、賑わっているようです。 おかげさまで管理人の地元・熊本城マラソンにもたくさんのランナーにエントリーして […]
深田恭子さんと運動・カーヴィーダンス［サーフィン動画あり］
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女優の深田恭子さんは２７歳のとき、体が疲れやすくなるなど体調の変化を感じました。 それ以来体調管理に真剣になり、休日は体を休める日ではなく、 「仕事を元気に全力で取り組むための準備をする日」 […]
亀田興毅選手の食事 焼肉やスイーツ［勝ったら1000万円動画］
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ボクサーの場合「体重を落とすのが仕事の一部」という側面があり、一般人の「ダイエット」よりも深刻さが段違いです。 しかも「減量したから体が動かなくなった」では話になりません。 それだけにボクサー […]