健康トピックに興味があって、記事をいろいろ読んでいると「あれ？これって前に読んだ内容と矛盾しないか？」と気づくことがあります。
こうしたことは珍しくなく、健康に関する主張には総じて反論・異論があるものです。
最近（07～08年頃）の牛乳に関する論争はその最たるものではないでしょうか。
「ある人には体に良いと言えるが、別の人には良くない」という個人差まで考え始めると、そう簡単には結論が出なくなってしまいます。
こうした対立する主張を目にする一方で、健康情報に長いこと接していると、「これに対して反論・異論はちょっと考えられない」という内容がふるいにかけられたように残ってくるのも事実です。
つまり「これは絶対に正しいと言えるのでは？」という健康法ですね。個人的には、私に子供ができたときに教えたいことでもあります。
（この記事を書いている時点で予定はじぇんじぇんありませんが・・・(T-T) ）
頭の中にあるこれらの健康法をまとめてみたいという気持ちが強くなってきたため、このコンテンツにまとめてみました。とりあえず頭に入れておいて損は無い内容だと思います。
意味することは同じというか、本質的には重複する内容もありますが、一応別のものとして扱っています。また、紹介する順番は「重要度」とは関係ありません。あくまで便宜上のものです。
結果的に「至極当たり前のことばかり」となりそうでコワイ気もしますが・・・。
