剛力彩芽さんのダンスと筋トレ・アロマ

女優でタレントの剛力彩芽さんは、5歳のころからダンスを習っています。
 
2歳上のお姉さんが習っていて、レッスンを見に行ったら面白そうだったので一緒に習い始めました。
 
ダンスに没頭していた頃は、腹筋、背筋、腕立て伏せをそれぞれ毎日100回やっていました。
 
(このコンテンツは雑誌Tarzan 2013年 7/25号 121ページを参考にしています)
 

筋肉がつきやすいタイプなので、現在は筋トレを少し控えています。
 
歌って踊るには身体の軸が必要だと教わり、今後は体幹のトレーニングにも力を入れます。
 
「体幹トレーニングは身体の内側を鍛えるから、ムキムキになる心配もないし」
 
なのだそうです。
 
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高校時代にアロマセラピーアドバイザーの資格を取っていて、いまも自分で香りを調合した二種類のアロマスプレーを持ち歩いています。
 
ひとつにはユーカリ、ラディアタ、ローズウッドを、もうひとつにはペパーミント、ローズマリーの精油が入っています。
 

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