フルマラソンのために減量!マイクロダイエット体験談

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マイクロダイエットの体験談で、男性による投稿は珍しいものです。
 
このコンテンツで紹介する体験談の男性は、その中でもさらに珍しい(であろう)動機で減量を始めました。
 
 
その動機とは
 
フルマラソン出場のため
 
です。
 
フルマラソン出場のために減量を決意!
 

この男性のダイエット前の体重は65kgでした。身長は169cmなので、特に太っているわけではありません。
 
それでも就職してからは運動不足と摂取カロリー過多が重なり、学生時代に比べると体重は増えていたそうです。
 
知人からは「太った?」と指摘されることもありました。
 
 
加えて、友人たちと「20代最後の記念にフルマラソンに出場しよう!」ということに。
 
過酷なマラソンを走り抜くには、体の軽量化が必須と考えた男性は、「やせなければ!」と真剣に方法を探し始めます。
 
そしていろいろ検討した結果、マイクロダイエットを実践することに決めるのです。
 
体験談では以下のようなことが語られています。

・一日のうち何食をマイクロにしたか(珍しいケースです)
・夜にお腹が空いた時の対処法
・外食の際の心がけ
 
・自分のバースディパーティーに、何とマイクロのメニューを持ち込んだところ・・・
 
・水分補給で心掛けたこと
・お酒を飲むときに心掛けたこと
・実践した運動
・停滞期の乗り切り方

この男性はフルマラソンを完走できたのでしょうか?
 
「レースのためにもう少し体を絞ったほうがいいかな?」と考えている方は、参考にしてみて下さい。
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フルマラソン出場のために減量を決意!

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