健康的に太る(体重を増やす)には 低血圧対策にも

健康メルマガやHPを運営するようになってしばらく経つので、読者さんから相談を頂くことがたまにあります。
 
 
私は医師ではありませんし、健康問題を扱っているのは趣味の延長とも言えるので、その旨お伝えしてから、私の考えを答えています。
 
そうした相談の中で意外と多いのが「どうしたら太れるでしょうか」というお悩みです。
 

世の中の大多数の人は「やせたい」と願っていて、ダイエット法の類は氾濫しています。
 
私も多くの人と同じく「いかにやせるか」を意識しており、健康関連の行動のほとんどはやせることが目的、とまで言えるかもしれません。
 
 
「『どうしたら太れるか』なんて、うらやましい」という声が聞こえてきそうですが、体重が増えない悩みは、減らない悩みに負けず劣らず深刻なようなのです。
 
 
「やせすぎ」は、ほぼイコール体力が少ないことを意味します。
すると・・・

・すぐ疲れてしまう
・カゼをひきやすい
・少し気温が上がると外で活動できない
 
・家事などをする気力が無い
・身体を動かすのが億劫
・身体が冷えやすい

といった問題が生じ、生活の質が損なわれてしまうことも珍しくないのです。
 
美しく太る!!女性専用ダンベルトレーニング法 [DVD]
美しく太る!!女性専用ダンベルトレーニング法 [DVD]
 
肥満の弊害は、少し年齢が進んである日突然重篤な症状として表れる(循環器系の病気や、脳血管の障害、糖尿病など)イメージがある一方で、やせすぎている人は若いうちから日常生活で慢性的に悩まされている、という感じです。
 
 
こうした「体重を増やすにはどうすれば良いか」という相談に対して、私は「筋肉をつける」「タンパク質を多めにとる」といった返事をしてきました。
 
 
しかし、実を言うと「もう少し気の利いた答えができないかな?」というもどかしさもずっと感じていたのです。
 
この「もどかしさ」を解消すべく、アンテナを張って情報を集め、知識を頭の中で消化することを続けた結果、何となく「コレで結論と言えるんじゃないか?」というレベルにまで考えをまとめることができました。
 
 
「気が利いている」かどうかはわかりませんが、自分としては「道理に合っている」と思っています。
 
ザバスシェイプ&ビューティー360g
ザバスシェイプ&ビューティー360g
 
また私の印象として、「体重が増えない」方は、低血圧に悩まされていることが多いようなので、次ページ以降で紹介することは、低血圧対策としても役に立つかと思います。
 
女性らしい体型を作りませんか?
バストアップのためのDVD教材です。
メールサポート特典により、食事のアドバイスも受けられます(下記体験談参照)
↓ ↓ ↓
「バストアップラボ」◆日本一売れているバストアップDVD◆
こうした体験談が多数紹介されています。

私は元々痩せ型で、たくさん食べながらも激しいスポーツもしているので、体脂肪がなかなか上がらないのが一番の原因と思っていました。
 
食べているのに、なぜ・・・という悩みでした。
 
バストアップラボを始めてからは、何度もメールサポートにメールをして、そのたびに温かい励ましのお言葉や、的確なアドバイスをもらいました。
 
このような適宜のアドバイスや励ましって、本当に有難いとおもいました。このおかげで、続けてこられたようなものです。本当にありがとうございました。
 
また、実践中には、ずっと3食をメモしてきました。メモすることによって、これまでとっているつもりでとっていなかった食材などが明らかになり、このこともバストアップの成功にとても寄与したと思います。

次ページへ
 

コメントを残す