沢村一樹さんのトレーニング 青汁・食事

俳優の沢村一樹さんは、2013年にぶら下がり健康器を買いました。
 
重りを入れたリュックを背負って、ティップスをやるためです。
 
また子供さんのために買った据え置きタイプのサンドバックがあるので、それを叩いて肩の筋肉を鍛えています。
 
(このコンテンツは雑誌Tarzan 2013年 4/11号 137ページを参考にしています)
 

沢村さんいわく
 
「男は肩の筋肉が落ちると、とたんに年齢を感じさせるシルエットになる」
 
のだそうです。
 
 
舞台の主役を務める体力を養うため、近所の2kmジョギングコースを走り始めました。
 
 
中学~高校とバレーボールをやっていたおかげで足腰は鍛えられています。中腰でプレーするので、ずっとスクワットを続けているようものなのです。
 
しかし車に乗る機会が増えてから、太もも、お尻、ふくらはぎの筋肉が落ちてしまいました。ジョギングで筋肉をまたつけたいと考えています。
 
サワムラ日記(レビューあり)
サワムラ日記
 
お酒が大好きで、「仕事は12時間やると疲れるのに、お酒は平気で12時間飲める」のだとか。
 
身体に負担をかけている実感があるので、漢方の青汁を1日に2~3回飲んでいます。
 
またビタミン摂取のために奥さんに頼んで玄米や麦ご飯をメニューに加えてもらっています。
 

コメントを残す