俳優の阿部寛さんは健康にはあまり頓着しないそうですが、たったひとつ気にかけていることがあります。

それは
 
空気を乾燥させないこと。
 
です。


仕事柄風邪をひくのは絶対NGであり、喉のコンディションもキープする必要があります。そのため空気が乾燥しないよう注意しているのです。
 
加湿器を7~8台持っていて、冬はもちろん夏でも部屋を加湿します。
 
湿度が高すぎてもダメなので、細かく調節します。
 

 
阿部さんは、お風呂を「自分一人になれるオフ空間」と考えています。
 
サウナのように汗をたくさんかき、台本を読んだり覚えたりしながら1時間ほど過ごします。
 
普段から体を鍛えていることもあり、体調管理にはそれほど気を使いません。
 
食生活も普通レベルで、野菜や水分を多めにとるよう心がけているくらいなのだそうです。
 
テルマエ・ロマエ
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