森理世さんのエピソードと発汗 自律神経を鍛えるためにエアコンなしもアリでは

ミスユニバースで優勝した森理世さんを、テレビのワイドショーが特集でとりあげていました。
 
それによると、森さんは夏でも冷房を使う習慣はなかったそうです。
 
汗を大量にかく環境をわざと作っていたと想像できます。有名人でも「汗をかかないようにしてます」というのは見たことがありません。
 

それどころか岩盤浴、半身浴、ホットヨガと世間は発汗大歓迎状態です。
 
 
「健康のために汗をかきましょう!」というのはよく目にしますが、実は私にはその理由がいまいちピンときませんでした。
 
ネットで調べてみると・・・
 
 
汗には肌の保湿成分が含まれている。
汗をかくことで肌表面の汚れなどが流れやすくなる。
デトックス効果がある。
 
 
・・・といったことが書いてあるサイトもありましたが、いずれも私にはいまいちピンときませんでした。
 
 
あれこれ思いを巡らせた末、もっと根本的な理由として
 
 
「汗をかくことは自律神経を鍛える行為のひとつなんじゃないか」
 
 
との考えに至りました。
 
汗をかいて、体温調節を司る自律神経を鍛えるわけです。
 
 
現代社会は、体温にかかわる自律神経が活動不足になりやすい環境にあると言えないでしょうか?
 

汗をかくための機能や神経も衰える

夏は冷房、冬は暖房。
 
体温調節に神経が使われる機会は昔より間違いなく少なくなっています。
 
 
筋肉と同じように、神経も使わないと退化すると私は考えています。
 
 
現代は自律神経が退化しやすい環境なのです。
 
自律神経は呼吸器、心臓、内臓、排泄器官など生命機能の根幹を支える器官を支配しています。
 
つまり、自律神経が弱りやすい環境である現代は、生命活動自体が鈍くなりがち、というのは言い過ぎでしょうか?
 
 
「体温調節」という一機能だけをとりあげて自律神経全体が弱る、と考えるのは強引かもしれませんが、それほど大ハズシはしていないように感じるのです。
 
冷暖房を使う機会を減らしてみるのもいいのではないでしょうか。
 
 
とはいえ、かくいう私も風呂上りには冷房をいれます。(寝る時には消しますが)
 
猛暑日が続く現代日本の自宅で全く冷房を使わないのは、不快という以上に危険でもあります。とくにお年寄りがいる家庭では、適切な室温調整は必須です。
 
 
そこで提案として、「車の冷房を入れない」というのはどうでしょうか?
 
私は車の冷房は入れたことがありません。
 
真夏などは、したたるくらいの大量の汗が出ます。まさにタダでサウナ状態です。
 
 
目的地に汗だくで着いたら都合が悪いでしょうから、帰りの片道だけでも車のクーラーを切ってみてはいかがでしょう。(女性にはムリかな・・・)
 
窓を開けておいても相当汗が出るはずです。
 
そして家についたら速攻でお風呂へ直行して、浮いた皮膚の汚れと共に汗を流すという寸法です。
 
 
熱中症を防ぐため、車中でも水分・ミネラル補給はちゃんとやりましょう。
 
 
ちなみに森理世さんのは身長175cm、54kgで、BMIは17.6(低体重)なんだそうです。
 
森さんのトレーナーは「美白はいけない」と考えています。
 
確かに森さんは「美白」というイメージじゃありませんね。このへんは欧米社会の風潮みたいなのも関係しているかもしれませんが。
 
 
もうひとつちなみに「一年中シャワーのみ、あるいは夏に湯船につからない」という人が20代で54.5%、30代でも48.7% もいるそうです。(07年現在)
 
 
知花くららさん(06年ミス・ユニバース世界大会第2位)や森理世さん(07年ミス・ユニバース世界大会第1位)らに美しくなるためのアドバイスを行ったエリカ・アンギャルさんは「食べ物を味方につける68の美の秘密」を提唱しています。
 
その「68の秘密」を私の別サイトで紹介しています。
エリカ・アンギャルさんの「68の美の秘密」その1
 


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