ウコンの作用 がんや肥満・糖尿病にも(管理人個人的には効きすぎ注意) 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年3月10日 その他食品 ウコンは「お酒をたくさん飲む人向け」というイメージがあります。 たしかにウコンは肝臓の働きを助けてくれますが、それだけではありません。 続きを読む
コーヒーの効果 女性の記憶力キープと肝がんリスク減少 更新日:2021年2月5日 公開日:2019年2月18日 飲み物 フランス国立医学健康研究所のカレン・リッチー博士の研究チームが、国内の男女約7000人についてカフェイン消費量と記憶力の関係を調べました。 4年にわたる調査の結果、コーヒーを飲むと年をとってからの記憶力の保 […] 続きを読む
大豆で健康になるのは女性だけ?脳梗塞や心筋梗塞 更新日:2021年2月4日 公開日:2019年2月13日 穀物 厚生労働省の研究班が行った大規模調査では、大豆製品を摂取すると脳梗塞や心筋梗塞のリスクを減らしますが、この効果は女性に限るという結果が出たそうです。 研究班は心臓病やガンにかかっていない40~59歳の男女4 […] 続きを読む
におわなっとうとは 臭わない納豆の秘密 更新日:2021年2月4日 公開日:2019年2月10日 その他食品 食品メーカーのミツカンは臭わない納豆「金の粒におわなっとう」を発売しています。 ミツカンによると、納豆の臭いの原因は「低級分岐脂肪酸」という物質なのだそうです。腐ったチーズのような臭いを発します。 続きを読む
高GI食品のメリットは?「太る」「眠くなる」が強調されますが 更新日:2022年1月15日 公開日:2019年1月11日 食物全般 GI値に関してへぇーと思った記事があったので紹介します。 2009年8月29日付日経新聞に掲載されていた、平石クリニックの平石貴久院長が書かれた記事です。 GI値のGIとはグリセミック・インデ […] 続きを読む
スイセンとチョウセンアサガオの毒 更新日:2021年1月30日 公開日:2019年1月10日 その他食品 スイセンやチョウセンアサガオは身近にある植物ですが、どちらにも毒があります。 スイセンはどこにでも生えており、一般家庭にも植えられています。 しかしスイセンは有毒植物であり、間近って食べると食 […] 続きを読む
健康ことわざ・格言 食事・食材関連 大食い推奨はある? 更新日:2022年3月25日 公開日:2019年1月7日 食物全般 このコンテンツでは、「暮らしの健康ことわざ辞典西谷裕子編」を参考に、健康ことわざをまとめます。 この本を読むにあたって、意識していたことがひとつあります。 それは たくさん食べる […] 続きを読む
日本の魚の消費量 水産白書の統計や外国との比較 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月6日 海産物・魚介類 日本での魚の消費量が減っているそうです。(07年現在) 水産白書によると、ここ40年間で魚の消費量は20パーセント減り、05年は一人当たり12.7kgに、対して肉の消費量は同期間で倍以上になり、12.6kg […] 続きを読む
ナッツ類は油脂が多くてもダイエットの味方 更新日:2021年1月28日 公開日:2018年12月30日 その他食品 ナッツ類は重量の半分を脂肪分が占めています。 というと、ダイエット中は禁物というイメージがありますが、実際はそうではありません。 摂取カロリーは同じで、ナッツを含む食事をとるグループと、含まな […] 続きを読む
ターメリックなどスパイスの効果 使い方のコツも 更新日:2021年1月27日 公開日:2018年12月20日 その他食品 少し前に、「朝カレー」という言葉が流行りました。 朝からカレー?という意見もあったようですが、イチロー選手も朝からカレーを食べているとかで、認知が広がりました。(ちなみに私は朝からカレーで何の問題もありませ […] 続きを読む