健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「心・メンタル」の記事一覧

「ストレス日記」のすすめ ライフバランスマネジメント研究所 渡辺卓氏

ライフバランスマネジメント研究所の代表・渡辺卓さんは、悩みやストレスを軽減させる手段として「ストレス日記」を勧めています。   渡辺氏は日本でサラリーマンを経験した後アメリカに留学し、ペフシコやシスコシステムズ […]

うつを防ぐための栄養素

うつが発症する主な原因は経済的な困窮、仕事のストレスなど、その人をとりまく社会や環境であることに異論はないでしょう。   しかし原因はそれだけではなく、食べるものが偏っていてもうつは発症します。   […]

パニック障害の発作を抑えるSSRI

SSRIとは、パニック障害で生じる発作を抑える薬で、高い効果が期待できます。   SSRIは「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」の略で、脳内神経伝達物質の乱れたバランスを是正してパニック発作を抑制します。 &n […]