アルコール依存症の目安や兆候 肝臓が強いと脳に 更新日:2021年2月4日 公開日:2019年2月15日 心・メンタル 大量のお酒を連日飲まずにはいられない、という状態はアルコール依存症が疑われます。 アルコール依存症のひとつの目安として 「日本酒4合(あるいは焼酎2~3合)を10年間毎日飲み続けること」 &n […] 続きを読む
ヌジュミ 女性のギャンブル依存症脱却を支援 更新日:2021年2月4日 公開日:2019年2月11日 心・メンタル 「ヌジュミ」という、ギャンブル依存症に悩む女性のためのNPO法人があります。 横浜市保土ヶ谷区で07年から活動を開始し、ギャンブル依存から抜け出したい女性をサポートする活動を進めています。 (この記事は20 […] 続きを読む
うつ病 睡眠時無呼吸症候群との関連 客観的な指標も? 更新日:2021年2月2日 公開日:2019年1月27日 心・メンタル うつ症状と睡眠時無呼吸症候群(SAS)には密接な関係があるようです。 SASの代表的な治療法である持続的気道陽圧法(CPAP)が、うつ症状の改善に非常に効果的だという研究結果が「臨床睡眠学ジャーナル」誌の0 […] 続きを読む
「ストレス日記」のすすめ ライフバランスマネジメント研究所 渡辺卓氏 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月6日 心・メンタル ライフバランスマネジメント研究所の代表・渡辺卓さんは、悩みやストレスを軽減させる手段として「ストレス日記」を勧めています。 渡辺氏は日本でサラリーマンを経験した後アメリカに留学し、ペフシコやシスコシステムズ […] 続きを読む
性格とかかりやすい病気の関連 アイゼンク博士 更新日:2021年1月28日 公開日:2018年12月29日 心・メンタル 血液型と病気の関連をいまひとつ信じない人でも、性格と病気の関連には信ぴょう性を感じるのではないでしょうか。 神経質な人とのんきな人では、ストレスなどの面から病気の発症率も違うのではないか?とは、何となく想像 […] 続きを読む
うつを防ぐための栄養素 更新日:2021年1月25日 公開日:2018年12月7日 心・メンタル うつが発症する主な原因は経済的な困窮、仕事のストレスなど、その人をとりまく社会や環境であることに異論はないでしょう。 しかし原因はそれだけではなく、食べるものが偏っていてもうつは発症します。 […] 続きを読む
秋田県で自殺発生率を下げた方法 うつ病の周知 本橋豊教授 更新日:2021年1月24日 公開日:2018年12月4日 心・メンタル 秋田県の自殺率は、07年時点で12年連続日本一になっています。 10万人あたり42.7人の人が自ら命を絶ってしまっているのです。 そこで秋田大学医学部の本橋豊教授は自殺防止のための地域活動を研 […] 続きを読む
職場でモチベーションを上げる・下げる言葉 私のやり方も 更新日:2021年1月10日 公開日:2018年10月29日 心・メンタル やる気を保つ・向上させるのって、場合によっては大変ですよね。 私にも経験があります。 特に単純作業などで「何でこんなことやってんだろ?」とか思い始めたらかなりヤバイ気がします。 続きを読む
うつ病 発症のきっかけや兆候 テストステロンとの関連 更新日:2021年3月1日 公開日:2018年10月14日 心・メンタル 高齢の男性でテストステロンレベルが少ない人は、うつ病になりやすいそうです。 「一般精神医学」誌の08年3月号に発表されました。 西オーストラリア大学の研究チームはオーストラリア・パースに住む7 […] 続きを読む
パニック障害の発作を抑えるSSRI 更新日:2021年1月3日 公開日:2018年10月10日 心・メンタル SSRIとは、パニック障害で生じる発作を抑える薬で、高い効果が期待できます。 SSRIは「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」の略で、脳内神経伝達物質の乱れたバランスを是正してパニック発作を抑制します。 &n […] 続きを読む