「心・メンタル」の記事一覧
やる気が出ない原因3つ 寒さ・雨・ウイルス 平光源医師
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管理人は「どうすればやる気が出るか」「やる気を失わせるもの」といったことには長いこと関心を持っています。 基本的に「やる気」を左右するのは食べ物の影響が大きいと考えているのですが、やる気は外部要因にも左右さ […]
リラクミン飲み方(飲むタイミング)の違い 妊娠中・授乳中は?
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リラクミンシリーズは、目的別に成分配合を変えた5つのメンタル系サプリメントです。 リラクミン 睡眠・不安をスッキリしたい方に リラクミンプレミアム 心と頭をスッキリしたい方に リラクミンse メンタルの悩みをケアしたい方 […]
腸内環境を整えるとメンタルも安定 セロトニン分泌で
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「ストレスでお腹の具合が悪くなる」とはよく聞く話です。 「ストレスでお腹を下してしまう」「便秘になる」など、メンタルが腸の状態に影響を与える症状は誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。 […]
長時間パソコン作業をするときはコレを パーキンソンの法則
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仕事や勉強でパソコンを長時間使うことは当たり前になりました。 私もこのサイトを運営しているため、パソコン作業を長く続けることがあります。 でも、ず~っとパソコンに向かっていると、気分がドロドロ […]
掃除・整理整頓・断捨離の精神への効果 うつ病も防ぐ?
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ここ数年「5分間掃除」なるものを続けています。 5分間よりも短いこともあるので、「ちょっとしたスキ間時間で片づける」掃除ですね。 ごく短時間の掃除ですが、これがなかなかバカにならず、続けている […]
アルコール依存症の目安や兆候 肝臓が強いと脳に
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大量のお酒を連日飲まずにはいられない、という状態はアルコール依存症が疑われます。 アルコール依存症のひとつの目安として 「日本酒4合(あるいは焼酎2~3合)を10年間毎日飲み続けること」 &n […]