理想のスリーサイズを求める計算式 今西鴻絵氏考案しました
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理想の体重を求めるのに(身長－100)×0.9という計算式があります。 これと似たものとして、「理想のスリーサイズを求める」計算式があります。 トータルフィットネス研究所の今西鴻絵所長が開発し […]
「肥満・ダイエット・スタイル」の記事一覧
健康的に太る（体重を増やす）には 食事のとり方やサプリ・（NGな）運動
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当サイトを運営するようになってしばらく経ち、また以前健康メルマガを運営していたこともあり、読者さんから相談を頂くことがたまにあります。 私は医師ではありませんし、健康問題を扱っているのは趣味の延長とも言える […]
インスパイリングエクササイズ Micacoさん監修
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インスパイリング・エクササイズ（DVD付き）Micaco監修 のアマゾンでの評価です。 リンク作成時には86件のカスタマーレビューが寄せられており、評価の平均は星４つです。
平山あやさんのバストアップ法 キャベツの有効成分ボロンで
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タレントの平山あやさんはキャベツを１日１個食べ続けたら、約5cm（BカップからDカップへ）バストアップしました。 平山あやさんが写真集発表の記者会見でこの話をしたところ、大手検索エンジンにアクセスが殺到し、 […]
ハワイ式ダイエット 食事制限なしで体重が減る ビタミン・ミネラルをたくさん
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多くの人が気にしているダイエット。 「いかにやせるか」＝「いかに食べないか」と解釈されている向きも多いようです。 これは確かにダイエットの一面ではあるのですが、場合によっては「食べ方によっては […]
脂肪を減らす効果が期待できる食品や香り 赤身魚 リンゴ カフェインなど
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まずは注意を！ 「食べるだけでやせる」という食品はありません。カロリーがある以上、食べて何もしなければ体重を増やす方向に作用します。
アメリカの肥満率と高カロリーの食習慣 ”邪悪なアメリカンフード10種”とは
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アメリカでは肥満が久しく社会問題になっています。 アメリカの日常がニュース映像などで流れると、かなりの高確率で肥満と言って間違いない人が映ります。