献血は時間がかかる?誤解とオススメポイント 更新日:2021年1月17日 公開日:2018年11月19日 心臓・血管・血液 冬になると、風物詩のように語られるのが「医療用血液の不足」です。献血する人が減ってしまうのです。 このサイトや発行していたメルマガでは、昔は献血ネタをさかんにとりあげていて、私の血液データも公開していました […] 続きを読む
小山一夫氏 足先の冷え対策 ニンニクのはちみつ漬け作り方も 更新日:2021年1月16日 公開日:2018年11月14日 心臓・血管・血液 クンダリーニJP代表で 「火の呼吸」を提唱している小山一夫さんが、足の先から血行を良くする簡単な運動を紹介されていました。 朝布団の中で行うものです。 動作は簡単です。 続きを読む
飲酒が循環器に及ぼす影響 研究結果二つ 更新日:2021年1月15日 公開日:2018年11月11日 心臓・血管・血液 最近は「飲酒は体に良くない」旨の報告が目立ちますが、08年3月7日に発行されたアメリカの医学雑誌「AJM」には「飲酒は心筋梗塞のリスクを大幅に減らす」との研究結果が発表されています。 サウスカロライナ大学の […] 続きを読む
どうきの発作を鎮める方法 目を押さえる 更新日:2021年1月10日 公開日:2018年10月30日 心臓・血管・血液 心拍数が多くなったり、脈拍のリズムが乱れて息苦しさなどを感じる「どうき」は、運動後あるいは不安やストレスを感じた時に多く発症します。 しばらく安静にして呼吸を整えるなどすれば治まることが多いですが、あまりに […] 続きを読む
血管年齢と脈波伝播速度 若く保つラクトトリペプチド 更新日:2021年1月7日 公開日:2018年10月23日 心臓・血管・血液 テレビの健康番組などでよく話題になる「血管年齢」はある機械を用いて測ります。 その機械とは「血圧脈波検査装置」と呼ばれるもので、「脈波伝播速度」なるものを測るための装置です。 脈波伝播速度(P […] 続きを読む
献血でわかること・わからないこと 更新日:2021年11月1日 公開日:2018年10月1日 心臓・血管・血液 私のメルマガで何度かお知らせしていたように、私は以前定期的に献血をしていました。(現在は諸事情により献血はできていません) 献血は自分の健康状態を知るのに有益な情報を提供してくれます。 献血に […] 続きを読む
筋トレや運動・飲酒直後の入浴は 更新日:2020年12月27日 公開日:2018年10月1日 心臓・血管・血液 筋トレや運動直後の入浴はあまり良くないそうです。 汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも30分くらいは間をあけたほうが良いようです。 運動直後は老廃物の […] 続きを読む
献血の結果 高め?なグリコアルブミン値 やや高血糖気味かも 更新日:2020年2月24日 公開日:2018年9月24日 心臓・血管・血液 2009年の3月15日から、献血の際に知らせてくれる検査項目が少し変更されました。 肝機能関連の項目であるAST(GOT)が無くなり、代わりに糖尿病関連のグリコアルブミン検査が行われています。 […] 続きを読む
献血の検査項目変更 肝機能関連削除 糖尿病関連(グリコアルブミン値)追加 更新日:2022年10月31日 公開日:2018年9月21日 心臓・血管・血液 2009年の3月15日から、献血の際に知らせてくれる検査項目が少し変更されました。 肝機能関連の項目であるAST(GOT)が無くなり、代わりに糖尿病関連のグリコアルブミン検査が行われています。 […] 続きを読む
喫煙の危険性と寿命 禁煙によるリスク低下 更新日:2020年12月2日 公開日:2018年9月14日 心臓・血管・血液 タバコを吸う人は吸わない人に比べて、虚血性心疾患を起こす危険性が男性で1.7倍、女性で1.9倍高くなります。 外国の調査では禁煙すると動脈硬化によって起こる病気での死亡率が38%から60%も減少すると報告さ […] 続きを読む