「心臓・血管・血液」の記事一覧
食後すぐ運動してもOK?血糖値上昇抑制に 空ける時間は
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「食後すぐに運動すると消化に良くない」という話を聞いたことはないでしょうか? 食事をすると内臓に血液が集まりますが、運動でその血液が全身に循環するので消化が妨げられてしまう、という理屈です。
脈圧と平均血圧 血管の健康度を血圧の数値で診断する計算式(私の場合)
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最近は「血管年齢」という言葉も普通に使われるようになりました。 血管の状態が全身の健康度につながっているとの認識が広がっているようです。
冷え症による弊害と対策サプリ・食品・運動
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「冷えは万病のもと」といわれるように、体温が低いと様々な弊害をもたらします。 何かの病気のように寝込んだりすることはまれですが、「どうも体調が悪い」という状態が続きます。 冷えの解消は一朝一夕 […]
血圧の計り方 朝計るのは間違い?最小血圧と心拍数を重視
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健康管理に血圧を計っている人は多いのではないでしょうか。私の父も血圧計測が日課になっています。 このコンテンツでは、血圧測定の参考になりそうな話題をひとつ紹介します。 いつ、どの数値を重視すべ […]
「とにかく減塩」は正しい?中性脂肪増加 カリウムを増やしては
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健康に関心があるなら、高血圧を防ぐため「減塩」を意識している人が多数派ではないでしょうか。 私もその一人で、血圧がやや高めなため、外食の際は特に「塩分は控えめにしよう」と心がけています。 しか […]
急性白血病について 原因や症状 治療法・治癒率
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大塚範一キャスターが急性白血病を発症された件は、大きな衝撃を世間に与えました。 このサイトでは、急性白血病についてあまり記事にしていないので、ここで概要をまとめてみます。