Author: むらお
高田里穂さんのダイエット[仮面ライダーオーズ イベント動画も]
- 更新日:
- 公開日:
「仮面ライダーオーズ」でヒロイン役を演じた高田里穂さんは、仮面ライダーの撮影が終わってから生活を見直し、5~6kgダイエットしました。 食事はフルーツと野菜をメインにし、特に朝は バナナ リン […]
ルイジ・コルナロ「無病法 極少食の威力」読みました 食事量を減らすと
- 更新日:
- 公開日:
「無病法 極少食の威力」という本を読みました。 タイトルどおり、少食による健康維持を説いた本です。 「無病法」(Amazonレビュー多数あり) 著者はなんとイタリアルネサンス期の貴族で、ルイジ […]
運動嫌いだったオダギリジョーさん ランニングが趣味に
- 更新日:
- 公開日:
俳優のオダギリジョーさんは、汗をかくのがとにかくイヤで、30歳くらいまで運動を避けてきました。 当然、スポーツには無関心でした。 しかし30代になって少しずつ太り始め、「20代と同じ生活では太 […]
猫背を治すストレッチ キャットレッチやり方 碓田拓磨院長[動画あり]
- 更新日:
- 公開日:
このサイトやメルマガなどで健康関連の話題を扱うようになって結構長い年月が過ぎました。 その過程で、私の意識は当然ながら「より健康に」へと傾くわけで、玄米を食べる、できるだけ多く歩くよう心がける、ストレッチを […]
オーガニック信仰もいきすぎると迷惑?”劣等生”の私の場合
- 更新日:
- 公開日:
以前「ローフード」について似たようなエントリーを書きましたが、今回はこちら。 オーガニックにハマり、暴走する女たち nikkan-spa.jp/532214 オーガニックにこだわるあまり、周囲 […]
水泳 松田丈志選手 モチベーションを維持する方法
- 更新日:
- 公開日:
競泳の松田丈志選手は、4歳から水泳を始め、それ以来ずっと泳ぎ続けてきました。 ロンドンオリンピックでは200mバタフライで銅メダル、400mメドレーリレーで銀メダルを獲得しています。 松田選手 […]