摂津正投手 筋トレの考えと股関節・肩甲骨 シンカー動画も 更新日:2021年10月6日 公開日:2018年6月8日 野球選手 プロ野球ソフトバンクホークス(2013年当時)の摂津 正投手は、オフシーズンに入ったらあまり投げず、アクティブレストを意識してジョギングをします。 12月になるとキャッチボール、12月後半からウェートトレー […] 続きを読む
上戸彩さんの筋トレ・納豆ダイエット[化粧品CM動画あり] 更新日:2021年10月6日 公開日:2018年6月8日 女優・女性タレント・モデル 女優の上戸彩さんはヨガを始めてからひどかった肩こりが楽になりました。 ジムには通い始めて6年ほどになります。(2013年時点) 30分走った後、ウェイトトレは背筋と腹筋が温まるくらいまで、軽い […] 続きを読む
福島敦子さんの健康管理 ジョギングや食事 更新日:2020年8月16日 公開日:2018年6月8日 文化系有名人 キャスターの福島敦子さんはお酒が大好きで休肝日無く飲んでいます。酒量はワインならボトル半分程度です。 どうしても太りやすくなるのでエアロビや水泳などいろいろな運動を試しましたが、結局は準備が簡単なジョギング […] 続きを読む
清水宏保さんの腰痛 交通事故とすべり症 更新日:2022年12月9日 公開日:2018年6月7日 体育系有名人 98年の長野オリンピックで金メダルを獲得した、元スピードスケート選手の清水宏保さんは、現役時代ひどい腰痛にずっと悩まされてきました。 最初に腰を傷めたのは、大学2年生のときです。 ハードな練習 […] 続きを読む
佐藤江梨子さんのウォーキングやストレッチ 更新日:2021年10月4日 公開日:2018年6月7日 女優・女性タレント・モデル 女優の佐藤江梨子さんは20代まで、流行っている美容法や健康法を片っぱしから試していましたが、いまでは自分に合うのを選んで実践しています。 ジムに行く習慣はありませんが、若い頃よりも体脂肪が落ち、筋肉量は増え […] 続きを読む
痛風にかかりやすい性格 黒酢やクエン酸で発作対策 更新日:2021年10月4日 公開日:2018年6月7日 生活習慣病 痛風には「かかりやすい性格」があり、 「何事ににも競争心を持ち、時間に終われて仕事一筋」 という気質は痛風リスクが上がります。 続きを読む
佐藤有香選手のアクティブレスト サプリや入浴後の保温 更新日:2021年10月4日 公開日:2018年6月6日 体育系有名人 トライアスロン選手の佐藤有香さんは、ハードな競技の後も、何もせずゆっくり休息する期間はほとんど作りません。 いわゆるアクティブレストを重視していて、休息のために体を動かすという方法をとるのです。 続きを読む
松山ケンイチさんのランニング 落語を聞きながら 更新日:2022年11月8日 公開日:2018年6月6日 俳優・男性タレント 俳優の松山ケンイチさんは2014年ごろからランニングを始めました。舞台の稽古に耐えられる体力を作るためです。 ランニング中に聴くものがちょっと変わっています。 こちらのエントリー […] 続きを読む
冬・夏の快眠のコツ 湯たんぽや氷まくら 更新日:2021年10月4日 公開日:2018年6月6日 スポーツ・運動・習慣 冬にコタツで寝たり、電気カーペットをつけっ放しで寝たりしていませんか? 温かくすると気持ちいいものですが、コタツで寝ると起きたときに頭がボーッとしてることはないでしょうか? コタツで寝ると、意 […] 続きを読む
仲間由紀恵さん「トリック」時代から体型変わらず 更新日:2021年10月4日 公開日:2018年6月5日 女優・女性タレント・モデル 女優の仲間由紀恵さんは出世作「トリック」で主演するようになってから、14年になります。(2014年時点) 開始当時から衣装はほとんど変わっておらず、ヘアスタイルもストレートのロングヘアのまま。 […] 続きを読む