壇蜜さんのストレッチ 日本舞踊にも必要な肩甲骨周りの柔軟性 公開日:2023年1月1日 女優・女性タレント・モデル タレントの壇蜜さんは肩甲骨・肩周りが非常に柔らかく、なんと 背中で合掌ができます。 (これは半端ない柔らかさですよ!ホントに。試しにやってみてください) 続きを読む
ランニングする人は泳ぐべし 肩甲骨の動き 青山剛さん 更新日:2022年11月8日 公開日:2018年7月11日 スポーツ・運動・習慣 このコンテンツをエントリーしているのは夏真っ盛りなのですが、早朝や夜にはランニングする人を目にします。 ご当地マラソンも盛んに開催されるようになり、市民ランナーの数も多くなりました。 フリーマ […] 続きを読む
摂津正投手 筋トレの考えと股関節・肩甲骨 シンカー動画も 更新日:2021年10月6日 公開日:2018年6月8日 野球選手 プロ野球ソフトバンクホークス(2013年当時)の摂津 正投手は、オフシーズンに入ったらあまり投げず、アクティブレストを意識してジョギングをします。 12月になるとキャッチボール、12月後半からウェートトレー […] 続きを読む
武豊騎手 落馬・骨折を機に肩甲骨を意識[凱旋門賞・成績動画も] 更新日:2021年9月29日 公開日:2018年6月4日 体育系有名人 騎手の武豊さんは2010年3月、レースで落馬し、左鎖骨などを骨折する重傷を負います。 このケガを機に、トレーニングの内容が変わりました。 リハビリの延長で、理学療法士のアドバイスをとりいれた運 […] 続きを読む
肩甲骨の重要性 ダイエットやスタイル改善 スポーツでも 更新日:2024年1月22日 公開日:2017年1月2日 骨・関節 当サイトでは「股関節は重要」といった趣旨の記事をいくつかお知らせしています。 続きを読む
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果 更新日:2022年12月7日 公開日:2020年3月3日 骨・関節 以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。 続きを読む
山口仲美さんの”がん予防ジュース” 食事や深い呼吸 更新日:2021年2月21日 公開日:2020年2月3日 文化系有名人 日本語学者でエッセイストの山口仲美さんは、大腸がんに膵臓がんと、立て続けにがんを発症しています。 いずれも摘出手術をしましたが、医師からは 「がん化していた部分は取り除きましたけど、細かい血管 […] 続きを読む
堤真一さんは筋トレやりません 発声ウォームアップ法 更新日:2021年2月1日 公開日:2019年1月19日 俳優・男性タレント 俳優の堤真一さんは以前筋トレに励んだこともありますが、現在は意識して鍛えることはありません。 (このコンテンツは雑誌「ターザン」2010年11/11号117ページを参考にしています) ジムに行ってもサウナで […] 続きを読む
持田香織さんの水泳 美と健康の秘訣は?[CM集動画も] 更新日:2022年3月22日 公開日:2018年12月9日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の持田香織さんは、近くのジムで週一回泳いでいます。 クロール、平泳ぎ、背泳ぎなんでもOKで、「プールは体に合っている」と感じるそうです。 泳ぐと体が軽くなり、疲れが取れ、ストレス解消にも役 […] 続きを読む