亀田興毅選手の食事 焼肉やスイーツ［勝ったら1000万円動画］
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ボクサーの場合「体重を落とすのが仕事の一部」という側面があり、一般人の「ダイエット」よりも深刻さが段違いです。 しかも「減量したから体が動かなくなった」では話になりません。 それだけにボクサー […]
Month: 2018年6月
花粉症マスクをPM2.5対策マスクにする方法 特定疾病のリスク増加も
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このエントリーを作っている時点では、話題になる機会が減っていますが、大気汚染物質のＰＭ２．５が一時期騒がれました。 テレビでも注意を呼び掛けられたりして、熊本では遠くがかすんで見えることがしばしばありました […]
あべ静江さんの運動とノドの保護［みずいろの手紙動画も］
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歌手のあべ静江さんは、毎朝目覚めに炭酸水を５００ml飲んでいます。 朝食は飲むヨーグルトと野菜ジュースです。 ２０１１年の１１月に還暦を迎え、 「転びにくく、転んでもケガをしにく […]
ココアはおすすめ ポリフェノールなど５大栄養成分 体温め効果
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これまでずっと健康関連の情報に接してきて、「これは良い！」と感じる食材がいくつかあります。 ココアはそのひとつで、食物繊維、ポリフェノールともに豊富で「習慣づけるに値する」ものだと感じており、頻繁に飲むよう […]
風吹ジュンさんの体調不良 食事の工夫と運動で回復
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女優の風吹ジュンさんは、４０歳で離婚した後、二人の子供を養うため、女優として地位を確立しようとスケジュールを仕事で埋め尽くしました。 朝、昼、夜に１５分や３０分といった仮眠をとって仕事を続けるという、無茶な […]
剛力彩芽さんのダンスと筋トレ・アロマ［ヒカキンさんとの動画も］
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女優でタレントの剛力彩芽さんは、５歳のころからダンスを習っています。 ラン〇パックのCMでもダンスを披露しています。（下に動画あり） ２歳上のお姉さんが習っていて、レッスンを見に行ったら面白そ […]
日野原重明医師の本「続・生き方上手」から 食事や運動
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「100歳の現役医師」日野原重明先生については、以前私のメルマガなどでお知らせしています。 日野原先生の著書「続 生き方上手」に、「日野原先生が実践する10の生活習慣」というコラムがありました。 […]
諸見里しのぶ選手とお酒・揚げもの［引退でなく撤退後の進路動画］
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プロゴルファーの諸見里しのぶ選手は、アルコールを飲むのは月曜日の夜か、火曜日だけと決めています。 お酒を飲むと翌日のゴルフに影響すると感じているので、お酒は好きですが極力避けるようにしています。 […]
