健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

Month: 2016年3月

ノニの栄養

ノニの原産地はインドネシアで、日本では沖縄と小笠原諸島に少し自生しています。凹凸のあるだ円形をしています。

バナナは脳の栄養補給にもってこい

バナナはとても優秀な「ブレインフード」です。糖分とカリウム、ビタミンB1、B6、が同時に脳に届くので脳のエネルギー補給に最適なのです。   食べて15分ほどで効果が出始め、2時間ほど持続します。頭を使う仕事など […]