バターの代わりに太白(たいはく)ごま油 更新日:2023年5月14日 公開日:2016年1月15日 油脂類 油はもしかしたら近年最も健康トピックに取り上げられている食材かもしれません。 植物油やマーガリン、某社のトクホ認定された食用油などは「体に良くない」として、規制もしくは販売停止になりました。 続きを読む
プラセンタ 健康・美容面で期待できる作用まとめ 更新日:2023年5月14日 公開日:2016年1月14日 サプリ・栄養・発生物質 プラセンタは古くから美容目的で使用されており、クレオパトラや楊貴妃、マリーアントワネットも使っていたとか。(諸説あります) 日本でも1940~1950年代には栄養剤として利用されています。 続きを読む
朝食を食べるかどうかその2 判断の目安 石原結實医師 更新日:2023年5月13日 公開日:2016年1月9日 管理人むらおの考え 朝食は食べるべきかどうか?について考えています。 ・前のページはこちら 続きを読む
朝食は食べる?食べない? メリット・デメリットを検証 更新日:2023年5月13日 公開日:2016年1月9日 管理人むらおの考え 健康関連のトピックには、主張が対立しているものがあります。 例えば・・・ 「牛乳は体に良い・悪い」 「水は飲んだ方が良い・飲まない方が良い」 「レンジを使う・使わない」 ・・・と […] 続きを読む
健康的に太る(体重を増やす)には 食事のとり方やサプリ・(NGな)運動 更新日:2023年5月13日 公開日:2016年1月8日 肥満・ダイエット・スタイル 当サイトを運営するようになってしばらく経ち、また以前健康メルマガを運営していたこともあり、読者さんから相談を頂くことがたまにあります。 私は医師ではありませんし、健康問題を扱っているのは趣味の延長とも言える […] 続きを読む
寒天ダイエットのやり方 摂取量や注意点 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月7日 肥満・ダイエット・スタイル 寒天ダイエットは05年に大流行しました。 食事にまぜるだけ、といった手軽さや、効果もかなり期待できるとあって、メディアの報道も盛んでした。 続きを読む
玄米の栄養素と思い出話 料亭で玄米を炊いていた時のこと 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月6日 穀物 このコンテンツでは、玄米の栄養や個人的な思い出話を紹介しています。(健康面で役に立つ話ではありません) 続きを読む
米の栄養と健康 小麦粉食との比較や古いお米を美味しくするにはなど 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月6日 穀物 近年は「糖質制限」や「低炭水化物ダイエット」などが取りざたされており、お米の消費量も減少傾向にあるようです。 管理人は白ごはん大好き人間であり、玄米も習慣として食べているため、「健康のためにご飯の量を減らす […] 続きを読む
インスパイリングエクササイズ Micacoさん監修 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月6日 肥満・ダイエット・スタイル インスパイリング・エクササイズ(DVD付き)Micaco監修 のアマゾンでの評価です。 リンク作成時には86件のカスタマーレビューが寄せられており、評価の平均は星4つです。 続きを読む
平山あやさんのバストアップ法 キャベツの有効成分ボロンで 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月5日 肥満・ダイエット・スタイル タレントの平山あやさんはキャベツを1日1個食べ続けたら、約5cm(BカップからDカップへ)バストアップしました。 平山あやさんが写真集発表の記者会見でこの話をしたところ、大手検索エンジンにアクセスが殺到し、 […] 続きを読む